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魯網(wǎng)12月31日訊情緒雖無(wú)形，卻深刻影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。為幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識(shí)情緒、表達(dá)情緒并實(shí)現(xiàn)與情緒和解，近日，臨沂第十七中學(xué)心理教師帶領(lǐng)學(xué)子開展了一堂別開生面的“編織情緒”特色心理課，以藝術(shù)化的形式讓抽象情緒變得“看得見、摸得著”。

本次心理課以“情緒動(dòng)作”環(huán)節(jié)拉開序幕。課堂上，同學(xué)們根據(jù)給出的情緒提示詞，用身體擺出對(duì)應(yīng)的動(dòng)作并保持三秒后放松。通過(guò)這一互動(dòng)形式，同學(xué)們直觀感受身體與情緒的聯(lián)結(jié)，真切體會(huì)到情緒在體內(nèi)的流動(dòng)軌跡，以及如何將抽象情緒轉(zhuǎn)化為具體姿態(tài)。

在“畫出情緒”環(huán)節(jié)，同學(xué)們閉上眼睛，伴隨音樂(lè)沉浸式感受近期常有的情緒，并嘗試用顏色、形狀、質(zhì)地等元素將其具象化：焦慮化作糾纏的線條，喜悅繪成明亮的太陽(yáng)，壓力則變成沉甸甸的怪獸……每一幅畫作都成為同學(xué)們內(nèi)心情緒的獨(dú)特投射。

畫作完成后，課程進(jìn)入“剪碎與編織”的核心環(huán)節(jié)。同學(xué)們將承載情緒的畫作“解構(gòu)”成均勻的條狀，這些紙條也成為了每個(gè)人獨(dú)有的情感基底。隨后，大家以“一上一下”的編織方法，將情緒紙條重新組合，創(chuàng)作獨(dú)一無(wú)二的“情緒織錦”。編織過(guò)程中，小組同學(xué)相互協(xié)助、默契配合，共同完成作品。最后，每位同學(xué)還為自己的作品命名，并賦予其全新的故事與意義。

這堂“編織情緒”心理課，不僅是一場(chǎng)趣味十足的活動(dòng)，更是一次深度的情緒整理與轉(zhuǎn)化。課程傳遞出核心理念：我們或許無(wú)法消除任何一種情緒和經(jīng)歷，但可以學(xué)會(huì)與它們相處，將其整合為生命的一部分，讓內(nèi)心更加豐富、堅(jiān)韌與完整。

課后，同學(xué)們紛紛表示收獲頗豐，對(duì)情緒有了更直觀的理解?！霸瓉?lái)焦慮也可以‘編’成一道圖案”“看著自己把‘壓力條’編成作品，好像心情也輕松了許多”……同學(xué)們?cè)趧?dòng)手實(shí)踐的過(guò)程中，悄然完成了與自我的深度對(duì)話。

據(jù)悉，“編織情緒”特色心理課是臨沂第十七中學(xué)心理健康教育的一次創(chuàng)新嘗試，更是對(duì)學(xué)子的溫暖心靈陪伴。未來(lái)，學(xué)校將繼續(xù)探索更多貼近學(xué)生、貼近生活的心理健康教育形式，陪伴每一位同學(xué)在成長(zhǎng)路上學(xué)會(huì)與情緒共處，與自己和睦相處。（通訊員 朱娟）

責(zé)任編輯：王軍

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